{"id":4711,"date":"2020-05-18T08:40:12","date_gmt":"2020-05-18T11:40:12","guid":{"rendered":"http:\/\/fmella.com.ar\/?p=4711"},"modified":"2020-05-18T08:40:13","modified_gmt":"2020-05-18T11:40:13","slug":"beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/","title":{"rendered":"BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"http:\/\/fmella.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/luzsolar.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4712\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ante la imposibilidad de estar en contacto con la radiaci\u00f3n ultravioleta del sol, el d\u00e9ficit de vitamina D se acrecienta y trae aparejado problemas para la salud, enfermedades cr\u00f3nicas, dolores musculares, huesos debilitados, \u00e1nimo deca\u00eddo, son algunos de los inconvenientes. Por eso, los especialistas recomiendan buscar caminos alternativos para obtenerla.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEn todo lo que sea metabolismo \u00f3seo, mineral, esqueleto, absorci\u00f3n de calcio, raquitismos y osteomalacia, est\u00e1 muy demostrado el efecto positivo de la vitamina D\u201d, explica al portal Con Bienestar la doctora Beatriz Oliveri (M.N. 55.648), m\u00e9dica oste\u00f3loga, especialista en osteoporosis.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9sta es necesaria para el sistema inmunitario, para los huesos, los m\u00fasculos y los nervios, entre otros. Es sumamente importante tenerla en niveles \u00f3ptimos. Por lo contrario, su d\u00e9ficit puede generar las siguientes enfermedades:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Enfermedades respiratorias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una deficiencia se relaciona con infecciones del aparato respiratorio superior, como la influenza o el virus sincitial respiratorio en los beb\u00e9s, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>A nivel de epitelio respiratorio, esta vitamina mezcla las dos inmunidades. Por un lado, la innata, que favorece a que el epitelio se mantenga parejo, mantenga la integridad de las mucosas del sistema respiratorio y mejore a estas sustancias que destruyen los virus. Por el otro lado, disminuye las reacciones inflamatorias.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n habr\u00eda mejor funci\u00f3n muscular card\u00edaca porque ayuda a la proliferaci\u00f3n y diferenciaci\u00f3n de los cardiomiocitos (las c\u00e9lulas del m\u00fasculo card\u00edaco) y menor prevalencia de infartos. La vitamina D se asocia inversamente con enfermedad coronaria, con infarto de miocardio, con insuficiencia card\u00edaca y con hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fracturas y osteoporosis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La dosis incorrecta disminuye los niveles de calcio que necesitan los huesos y esto aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas, adem\u00e1s, en los chicos puede causar raquitismo.<\/p>\n\n\n\n<p>En los adultos, esta deficiencia causa osteomalacia: debilidad muscular, huesos d\u00e9biles y mucho dolor. Y en personas mayores, osteoporosis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u00e1ncer colorrectal<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSi bien se asoci\u00f3 con muchos c\u00e1nceres, en el que tiene mayor probabilidad de que los buenos niveles de vitamina D ejerzan protecci\u00f3n contra el desarrollo es el c\u00e1ncer colorrectal\u201d, afirma la m\u00e9dica oste\u00f3loga. Cuando hay mejores niveles de vitamina hay menor probabilidad de que evolucione a un c\u00e1ncer prost\u00e1tico agresivo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Enfermedades autoinmunes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En general,lo que hace con esta inmunidad adaptativa es favorecer la tolerancia inmunol\u00f3gica. Con lo cual, ayuda que haya una disminuci\u00f3n en la prevalencia de estas enfermedades autoinmunes como la diabetes tipo 1, enfermedad de chron, artritis reumatoidea o esclerosis m\u00faltiple, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Diabetes tipo 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mejora la secreci\u00f3n de insulina por el p\u00e1ncreas y protege la c\u00e9lula. Los buenos niveles disminuyen la resistencia a la insulina a nivel de los tejidos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La falta de la vitamina se relaciona con un gran n\u00famero de trastornos ps\u00edquicos, uno de ellos es la depresi\u00f3n. La luz solar es clave para nuestro estado de \u00e1nimo y el sentimiento de bienestar general. Tenemos m\u00e1s energ\u00eda, nos sentimos m\u00e1s activos y creativos.<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ante la imposibilidad de estar en contacto con la radiaci\u00f3n ultravioleta del sol, el d\u00e9ficit de vitamina D se acrecienta<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[560,7,158],"tags":[535,901,68,1262],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA. - FM Ella<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA. - FM Ella\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ante la imposibilidad de estar en contacto con la radiaci\u00f3n ultravioleta del sol, el d\u00e9ficit de vitamina D se acrecienta\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FM Ella\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-18T11:40:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-05-18T11:40:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/fmella.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/luzsolar.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"FM Ella Uno\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/\",\"name\":\"FM Ella\",\"description\":\"La radio que pertenece a todos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"http:\/\/fmella.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/luzsolar.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/fmella.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/luzsolar.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/\",\"name\":\"BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA. - FM Ella\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-05-18T11:40:12+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-18T11:40:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/#\/schema\/person\/9f3876b1cabb0f9765e0e4030f78fb23\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA.\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/#\/schema\/person\/9f3876b1cabb0f9765e0e4030f78fb23\",\"name\":\"FM Ella Uno\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b49b3a0ed758926910b2d6df45a1ee29?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b49b3a0ed758926910b2d6df45a1ee29?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"FM Ella Uno\"},\"url\":\"https:\/\/fmella.com.ar\/author\/marcos\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA. - FM Ella","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA. - FM Ella","og_description":"Ante la imposibilidad de estar en contacto con la radiaci\u00f3n ultravioleta del sol, el d\u00e9ficit de vitamina D se acrecienta","og_url":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/","og_site_name":"FM Ella","article_published_time":"2020-05-18T11:40:12+00:00","article_modified_time":"2020-05-18T11:40:13+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/fmella.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/luzsolar.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"FM Ella Uno","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/#website","url":"https:\/\/fmella.com.ar\/","name":"FM Ella","description":"La radio que pertenece a todos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fmella.com.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#primaryimage","inLanguage":"es","url":"http:\/\/fmella.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/luzsolar.jpg","contentUrl":"http:\/\/fmella.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/luzsolar.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#webpage","url":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/","name":"BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA. - FM Ella","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-05-18T11:40:12+00:00","dateModified":"2020-05-18T11:40:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/#\/schema\/person\/9f3876b1cabb0f9765e0e4030f78fb23"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/beneficios-de-tomar-luz-solar-en-cuarentena\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/fmella.com.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"BENEFICIOS DE TOMAR LUZ SOLAR EN CUARENTENA."}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/#\/schema\/person\/9f3876b1cabb0f9765e0e4030f78fb23","name":"FM Ella Uno","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/fmella.com.ar\/#personlogo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b49b3a0ed758926910b2d6df45a1ee29?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b49b3a0ed758926910b2d6df45a1ee29?s=96&d=mm&r=g","caption":"FM Ella Uno"},"url":"https:\/\/fmella.com.ar\/author\/marcos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4711"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4711"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4713,"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4711\/revisions\/4713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fmella.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}